Tattwa Hatha Yoga

Tattwa Hatha Yoga. A prática de Hatha Yoga traz muitos benefícios em muitos setores da vida, quer seja, na vida social, quer seja no aspecto da saúde mental e física.

Tattwa Hatha Yoga

Comprovadamente pela experiência daqueles que particam, a Hatha Yoga confere a pessoa aumento de força física e flexibilidade motora. A vísivel perda de peso pela eliminação das toxinas das células e linfa. Correção da postura e crescimento mesmo em adulto. Paz interior e equílibrio psicossomático. Corrige os problemas respiratórios, proporciona alívio do estresse e regulação das funções endócrinas.

Nossas atividades de Hatha Yoga na Escola Sarva Yoga as aulas têm duração aproximada de 55 minutos, duas vezes por semana.

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Escola Hatha Yoga Rio de Janeiro - Sarva Yoga

Tattwa Hatha Yoga: Benefícios da Hatha Yoga

Veja a lista de alguns comprovados benefícios, por todos que praticam esta maravilhosa modalidade de yoga, que a Hatha Yoga proporciona. Quem pratica Hatha Yoga aqui na Escola Sarva Yoga está em outro nível de frequência existencial.

  • Aumento de força física muscular;
  • Flexibilidade corporal;
  • Tônus muscular;
  • Aumento da inteligência motora;
  • Regulamento da massa corporal perda gorda ou ganho de massa muscular;
  • Correção postural, alinhamento da coluna;
  • Crescimento, a prática de Hatha Yoga aumenta a estatura de quem pratica;
  • Corrige defeitos respiratórios e previne problemas respiratórios;
  • Relaxa. Alívia as tensões e o estresse;
  • Diminui a ansiedade;
  • Fortalece a memória e a aumenta capacidade de concentração;
  • Melhora o funcionamento dos sistemas nervoso, sanguíneo e circulatório;
  • Alivia dores nas costas;
  • Previne contra problemas no aparelho digestivo;
  • Regula os bioritmos, as glandulas endócrinas e funções fisiológicas;
  • Rejuvenesce.

Vantagens: Tattwa Hatha Yoga

Todos podem participar das atividades de Hatha Yoga, até mesmo pessoas com deficiência física. Quem pensa que as posturas de yoga (asanas) são complexas demais se enganam. Os asanas são muitas aos milhares, e possuem graduações para serem executadas. O asanas da Hatha Yoga são executadas sempre dentro da capacidade e limite físico de cada um. Os asanas e mudras trabalham a flexibilidade, força e o equilíbrio.

A prática de postura da Hatha Yoga são atividades que trabalham muito o córtex cerebral, a parte do cérebro responsável pelo equilíbrio e pela coordenação motora. As vantagens para saúde são muitas mas a yoga vai muito mais além.

O relaxamento, a integração com a natureza, revigoram e rejuvescem, deixam a pessoa mais disposta e mais altiva para enfrentar o cotidiano.


Atividade gradual em vários níveis de dificuldade. Asanas, Respirações (pranayamas) etc. Aulas focadas em perder peso, correção hormonal e postural, rejuvenwscimento e meditação. Tattwa Hatha Yoga

Modelo: Hatha Yoga
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Ao contrário do que se imagina, a yoga não tem religião, qualquer pessoa pode praticar sem ofender suas crenças ou dogmas. São atividades corporais e comportamentais para todas as pessoas que desejam mais Qualidade de Vida.Jario Swami

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